幼儿所需的六大营养素
1. 蛋白质
蛋白质是幼儿生长发育所必需的营养素之一。蛋白质是构成细胞的基本物质，对于幼儿的生长发育非常重要。在幼儿期，身体各组织器官的生长速度较快，因此需要摄入足够的蛋白质来满足身体的需求。
蛋白质来源：鱼、肉、蛋、奶等动物性食物，以及豆类、坚果等植物性食物。
2. 脂肪
脂肪是幼儿生长发育所必需的营养素之一。脂肪可以为身体提供能量，同时还可以促进脂溶性维生素的吸收。在幼儿期，身体需要摄入适量的脂肪来满足生长发育的需求。
脂肪来源：鱼、肉、蛋、奶等动物性食物，以及植物油等。
3. 碳水化合物
碳水化合物是幼儿生长发育所必需的营养素之一。碳水化合物可以为身体提供能量，同时还可以促进肠道健康。在幼儿期，身体需要摄入适量的碳水化合物来满足生长发育的需求。
碳水化合物来源：米、面、薯类等食物。
4. 维生素
维生素是幼儿生长发育所必需的营养素之一。维生素可以促进身体各系统的正常功能，同时还可以增强免疫力。在幼儿期，身体需要摄入足够的维生素来满足生长发育的需求。
维生素来源：水果、蔬菜等食物。
5. 矿物质
矿物质是幼儿生长发育所必需的营养素之一。矿物质可以促进骨骼和牙齿的生长，同时还可以维持身体的正常生理功能。在幼儿期，身体需要摄入足够的矿物质来满足生长发育的需求。
矿物质来源：奶、豆类、坚果等食物。
6. 水
水是幼儿生长发育所必需的营养素之一。水可以维持身体的正常代谢和生理功能，同时还可以促进肠道健康。在幼儿期，身体需要摄入足够的水来满足生长发育的需求。
水来源：白开水、果汁等饮料。